 |  1. Ek Ong Каr – Утренний зов (7 минут, мантра поется на 2,5 цикла дыхания) Ek Ong Kar Sat Naam Siri Wahe Guru Един Творец, Истина – Его Имя, Великолепна и неописуема Его Бесконечная Мудрость. Не забывайте, что "хе" (перед "Гуру") произносится очень коротко. Эта мантра открывает все чакры. Во время пения необходимо держать шейный замок (джаладхара баидха), чтобы энергия Кундалини могла свободно подниматься. ПОЙТЕ МОЩНО. Эта мантра развивает чувствительность наших взаимоотношений между нашей личной душой и универсальной душой. Эту мантру называют утренний зов, и она создает чуткое взаимодействие между вами и универсальной творческой энергией, т.е. она инициирует Кундалини 2. Waah Yantee Kar Yantee – мантра Патанджали (7 минут) Вах Янти Кар Янти Джага Дуту Пати Ада Кету Ваха Брахма Дэв Трэйша Гуру Иту Вахе Гуру Великое, Всеобщее Созидательное Я Все это проявляется творчески во времени, все это Единое. Три аспекта Бога: Брахма, Вишну и Шива Содержатся в Вахе Гуру. (Здесь и ниже "В" произносится как английское W) Мантра была дана Гуру Гобинд Сингхом. Святой Патанджали в своих Пуранах предсказал эту мантру, и практика этой мантры является кульминационной точкой многовековой молитвы. Итак, после установления единения с первой мантрой, мы обращаемся непосредственно к Макро "я", к великому "я" и погружаемся в нашу душу, которая вне гун, вне всей игры творения. Эта мантра устанавливает наше светящееся поле. 3. Mul Mantra (7 минут) Эк О (ng) Кар Сат Нам Карта Пуракх Нирбхо Нирвер Акал Мурат Аджуни Сэйвхо(ng) Гурпрасад джап Ад Сач Джугад Сач Хэ бхи Сач Нанак хоси бхи Сач Един Творец, Имя Его – Истина Все, что происходит – Его действия, Вне страха, вне гнева Бессмертный, Нерожденный Самосущий Дар, Милость Гуру ПОВТОРЯЙ Истина в начале, Истина на все времена Истина живет и сейчас 0 Нанак ! Истина пребудет вовеки веков. Мул мантра дает способность управлять – Мир создан из 108 элементов, эта мантра также состоит из 108 букв (включая сихари и бихари, которые эквивалентны звуку двух букв). Звук "ч" в конце слов "Сач" произносится с ударением, но коротко – это усиливает действие мантры. Между ''Аджуни" и "Сейбха(ng)" делается небольая пауза, "ng" произносится как носовое "н". Третья мантра — это Мул Мантра Гуру Нанака. Эта мантра содержит все 108 элементов, вариаций или качеств, которые перемешиваются для формирования опыта и сложности развития во вселенной. Она расширяет нашу творческую способность и проецирует наши действия в согласии с Творцом, в согласии с дхармой и нашим предназначением. 4. Sat Siri Akaal – Мантра Эпохи Водолея (7 минут) Сат Сири Сири Акаaл Сири Акаaл Маха Акал Маха Акаaл САТ НАМ Акаaл Мурат Вахе Гуру Великий Истинный, Великий Неумирающий Великий Неумирающий, Великий Бессмертный Великий Бессмертный, Истина Его Имя Бессмертный Образ Бога в блаженстве Его Мудрости Это мантра для эпохи Водолея. Теперь мы провозглашаем, что мы являемся бессмертными существами. Мы вне времени, и все наши действия исходят из пространства души без времени. Проходя через эпоху перехода в эру Водолея, мы утверждаем себя прочно вне изменения времени. 5. Ракхей Ракханхар (7 минут) Ракхе акханхар ап убариан Гуру кх пери пах кадж саваржан Хоа ап дайал манахе на висархан Садх джана ке санга бхаваджала тархан Сакат ниндак ду т кхин маэх бидархан Тис сахиб кх тек Нанака мане маэх Джис симхат сук хек сагал дукх джаэх О Господь (Хар)-спаситель! Спаси нас и переведи на другой берег. Ты дал нам прикоснуться к лотосным стопам Гуру и все наши дела отмечены совершенством. Ты милостив, добр и сострадателен, и ты никогда не забудем Тебя, В обществе святых ты спасаешь нас из океана этого мира, Безбожники, клеветники и враги – Ты кончаешь с ними в одно мгновение Присутствие Господа – моя поддержка и якорь, Нанак держи это крепко в своем уме. Воспоминание о Нем в медитации приносит счастье, а все печали просто исчезают. Когда мы оказываемся в этом бессмертном месте, наполненном свечением и чутким ощущением вселенной, и провозглашаем себя частью великого Макро "я", мы защищены отовсюду. Нас направляет милосердная и прощающая рука Бога. 6. Wahe Guru Wahe Jio (22 минуты) Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио Неописуемое блаженство ведет нас из тьмы к свету Эта мантра поется в позе Вирасана – сидя на левой пятке, правое колено перед грудью, ладони сложены перед грудью в жест – приветствия , взгляд на кончике носа. В течение 22 минут мы завоевываем свой ум и утверждаемся в процветании, победе, готовности принять вызов и в праве отличиться во имя Бога и для почитания души. 7. Мантра Гуру Рам Дасу (5 минут) Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру. Призывает дух Гуру Рам Дас для исцеления, света, указывающего нам путь и милостивой защиты. Мы поем, чтобы наполнить себя смирением, чтобы восхвалить и выразить свою благодарность Гуру Рам Дасу и Золотой цепи учителей, которые предоставили нам эту возможность: делать именно такую садхану. Это также провозглашение того, что мы очистились, что целостны и с бесконечной благодарностью мы "Приветствуем Гуру Рам Даса!" Что вы знаете о предутренней Москве? Видимо немного, свет фонарей, пробивающийся сквозь плотно закрытые занавески, сладкое объятье подушки и тепло окутывающего вас одеяла. Добровольно расстаться с этой негой, со сладостью сна, его очаровательной глубиной? Что за абсурд. День так долог, так суетлив, а ночь так коротка и самые сладкие ее мгновенья – это предутренняя тишь. А теперь на минуточку представьте, что Вам предложили подняться в четыре утра, принять ледяной душ, выйти из дома и отправиться на Полянку – заниматься йогой. Лучшее, что Вы сделаете, мило улыбнувшись, сошлетесь на физические недомогания, крайнюю неустойчивость вашей психики к ранним подъемам, на длительность и напряженность вашего рабочего дня, на невероятное количество ваших детей, на непредсказуемую реакцию ваших родных, на суровые метеоусловия, на капризы судьбы. Худшее – пошлете подальше. Список причин, чтобы не ходить на Садхану Бесконечен. Откуда мне знать? Так я же постоянно и пополняю его, чтобы убедить себя не вставать в такую рань. Признаюсь честно, большинство сражений со сном я проиграла, как бы я не убеждала себя, что завтра – точно встаю. Причин не вставать на Садхану невероятно много, а чтобы встать всего лишь одна – желание изменить себя. Насколько сильно это желание приходиться проверять каждый раз заново. Здесь нет личных достижений, за посещение садханы на твой фюзеляж не рисуют звездочек, и твой личный счет не пополняется бонусами, ты даже не можешь этим похвастаться этим перед друзьями, они лишь покрутят пальцем у виска. И количество уже посещенных тобой Садхан ничего не значит, всякий раз в четыре утра надо заново решить вопрос – а оно тебе надо? Единственное, что может поддержать тебя в этот тихий, темный, холодный час – это память о тех, кто собирался сделать то же самое. Не факт, что все они доедут до Садханы. Но все же кто-то пройдет сквозь дождь и снег, сквозь нежелание быть йогом и ненависть к сумасшедшим, придумавшим эти жуткие правила игры. Войдет в полутемный зал, расстелет белую шкуру и затянет Утренний призыв: «Един Творец, Истина – его имя, Великолепна и неописуема Его Бесконечная мудрость». И если повезет, то вдруг поймешь, что ты не одинок в этом мире. Один для всех, потому что все для одного – основной принцип Садханы. И выйдя после Садханы, все еще ранним утром на улицы уже проснувшейся и засуетившейся Москвы вдруг почувствуешь, что жизнь тебе улыбнулась. Памятка для тех собрался встать на Садхану. - Мысли, помогающие это сделать. и многое другое... |